最近连续看了3篇关于做事拖延的原因分析（2篇Solidot的科技文章，1篇桑林的网志），终于明白了原来最容易被蒙蔽的一个理由就是听起来要做一个更完美的解决方案。
假如听到类似的拖延理由而又没有分辨和控制能力的话：往往这就是失败的开始
1 针对这个问题有一个更加完美的解决方案，需要3个月完成；
2 需要从头开发一个专用的系统，这个系统会比以前的更加灵活；
3 需要对所有的数据进行一次地毯式的统计，精度高达4个9，需要2个月时间；
4 今天的时间不多了，留到有空闲时间的时候再将整将本书看完；
这些承诺的成功率和赌徒“下一把把输掉的全部赢回来”几乎是一样的。
解决的方法/策略：
1 事情没有容易和难之分，只有重要与不重要（重要性来自于数据分析）；
2 让拖延者自己订下完成时间：不要允许时间拖延，否则拖延本身就是给懒惰的奖励；
3 没有数字依据的问题：先定性，再定量；
4 对难以评估的陷阱有识别能力和免疫力；
科学家发现了拖延法则 matrix 写道 "Science Daily报道Calgary大学教授Piers Steel（这位博士可能也许大概是拖延研究领域的权威）在《心理学报告》（Psychological Bulletin）上发表了一篇论文，标题为The Nature of Procrastination: A Meta-Analytic and Theoretical Review of Quintessential Self-Regulatory Failure。这项研究总结出几条让人吃惊的结论： 大多数人的新年许愿注定是失败的，大多数自助指南是完全错误的，它们认为完美主义是做事拖延的根源（为了把事情做的更完美，在时间上就...）拖延（Procrastination）可以用一个简单的数学方程式来解释。" 这项研究整整花了十年时间，但是没有迹象显示在研究开始之前它经过了多数次拖延。文章指出：" 从本质上而言，拖延者对自己缺乏信心，对自己事实上能完成的任务的期待并不高。完美主义者并不是不会犯错，完美主义者也会拖延，但是他们对拖延的过程表现的十分焦虑。"作者：车东 发表于：2007-01-18 23:01 最后更新于：2007-04-15 19:04勿以事易而为之
一段时间来体味着的“人生经验”是：勿以事易而为之。：）也许有很多人和我一样，在处理工作和其它事务时，常常会列一下需要做的事情，然后选择容易的先做。这似乎是顺理成章的，因为这样能比较快地看到结果，而且显得比较有效率。
但是，我发现这些“容易”的事情并不见得容易结束，它们会源源不断引出其它事情。而列表里那些比较困难的，往往也是更重要的事情，因此被一再推后，总是遗憾地“没时间”做。
用自我约束的最后期限战胜拖延的陋习
"很多人常常面临这样的情况：本来手头有一大堆工作要做却故意拖延，上网去看看新浪的娱乐或者浏览热门贴的评论，要么干脆写日志。我们拖延重要的事情，像吸毒那样同时带有的负罪感和快感。这种拖延的吸引力在心理学上称之为hyperbolic time discounting（连续时间折扣），拖延的奖励相比浪费的是不对称的。换句话说拖延本身就是一种奖励。一位MIT的教授发现他如果让学生自己制定作业的最终期限(deadlines)，学生自己会抵制拖延。当然一个问题是学生设置的最终期限是宽裕的，有弹性而非最佳。多数有拖拉习惯的人的经验是提早开始工作。"
版权声明：可以转载，转载时请务必以超链接形式标明文章 最佳拖延时间借口：更完美 的原始出处和作者信息及本版权声明。
http://www.chedong.com/blog/archives/001282.html
Comments
不能认同更多了。Steve Pavlina的方子对我也启发很大：
http://userpage.fu-berlin.de/~wanchen/2005/08/blog-post_12.html
由: vanvan 发表于 2007年01月19日 夜间02时01分
"我们拖延重要的事情，像吸毒那样同时带有的负罪感和快感。"
这一招我超会耍的
由: wear 发表于 2007年01月19日 上午10时41分
深有体会
由: Fenng 发表于 2007年01月19日 上午11时12分
赞同！
由: Arael 发表于 2007年01月20日 下午03时57分
确实如主题和正文所说。
我也已经渐渐成长为了一名完美主义者，很多事情追求完美，一但不完美，就会忧心忡忡，甚至天要塌下来一样，常常烦恼于自己的过失。
我对耽误的事情也感到十分焦虑。
由: 自由勇 发表于 2007年01月21日 上午10时17分
我不求完美，但仍会拖延----那就是真懒了...
由: lidan 发表于 2007年01月26日 早上06时10分
文章不太好懂，但标题好理解。:)
由: DueCare 发表于 2007年01月26日 下午05时26分
深受启发。我也是个拖延狂，仿佛陷入一种病态了，无论公私，有了任务总是先拖着，逼到最后期限再草草完成，而且完全无法控制自己了。在最后期限之前就是无法集中精力完成任务。看这个blog就是我拖延的一种表现，其实我现在手头上就积着不少活。
由: bookiant 发表于 2007年05月23日 下午04时10分
我也有同感！碰到想要做的事情，总感觉时机不成熟，或者说等过一阵子再做会比较好，结果一拖再拖，最终还是不了了之。关键是在拖的过程中，自己的心态也被拖累了，最后还是什么都没有做成！当自信心一点点泯灭，最终还能有所作为吗？
由: slove_cao 发表于 2007年09月12日 上午09时57分
说的太对了，我现在就陷入拖拉的怪圈，正在努力克服，没有其他出路，必须克服才能走得出来。
由: heidi 发表于 2008年03月30日 晚上10时10分
我想这也许就是一种疾病吧，好像我已经维持了很多年了，但是一直没有解决的办法，都是在不断迁就自己，把责任推到一些客观的原因上面，有负罪感，更加痛苦。
由: ben 发表于 2009年03月19日 夜间12时39分