1、行程安排（总计，111.66km）
>>>第一天，27.7km
塔尔寺 N40 15 01.1 E96 13 01.3 0 起点
锁阳城 N40 15 09.5 E96 11 55.1 1.6km 古城遗址
大墓子母阙 N40 13 32.2 E96 02 15.9 14km 红牛能量加油站+检查点A
水管所 N40 14 34.9 E95 57 22.0 7.2km 检查点B
营地A1 N40 15 46.2 E95 54 18.0 4.9km 前进营地A1
>>>第二天，32.26km
双墩桥 N40 20 19.8 E95 42 27.6 18.8km 红牛能量加油站+检查点C
检查点D N40 20 26.4 E95 41 25.9 1.5km 检查点D
检查点E N40 20 58.0 E95 40 10.4 2km 检查点E
检查点F N40 22 16.9 E95 40 11.3 2.4km 截山庙
检查点G N40 22 34.6 E95 40 32.3 0.76km
六工城 N40 23 36.8 E95 35 55.0 6.8km 前进营地A2
>>>第三天，28.1km
雷墩子 N40 29 47.3 E95 32 37.6 12.4km 红牛能量加油站+检查点H
疏勒河 N40 32 57.3 E95 33 12.9 5.9km 检查点I
营地A3 N40 38 11.2 E95 33 57.9 9.8km 突击营地
>>>第四天，23.6km
白墩子 N40 50 50.5 E95 35 44.1 23.6km A段终点
2、随身清单
>>>徒步装备
帽子、头巾 1顶 遮阳、防风沙、防蚊
头灯 1部 晚间使用
专业户外眼镜 1副 防紫外线
速干衣、裤（长袖） 2件 一天徒步下来，汗流浃背，回到营地已是傍晚，湿漉漉的内衣会让你觉得很冷。
速干T恤（长袖） 1件
短袖T恤 2件 回到营地可以凉快一些啊
手套 1副 防晒、扎营时保护手的干净
徒步登山鞋 1双 千万不要穿新鞋徒步戈壁
20L，60L徒步背包 各1个 帐篷睡袋都不必背行，只需背负当日补给品
排汗厚袜子 6双 4双是基本
冲锋衣、裤、抓绒衣裤 各1件 预防戈壁起大风、清晨气温低
布鞋或拖鞋 1双 放松一下
>>>通讯器材
GPS 1部 秘书处仅提供GPS航路点，带备用干电池
对讲机 1部 途中可能无法充电，带够5天量的干电池
>>>个人物品
0℃~5℃个人睡袋 1个
防潮垫 1个
帐篷 1顶 可单可双，有抗5级风的能力
湿巾 N包 5天徒步没有条件洗手洗脸
内衣 N套 夜间换下干爽柔软的内衣帮助睡眠
防晒霜 防晒指数至少50倍，每3小时涂一次
漱口水 没条件刷牙
行进饮水袋 1个 非必备物品，有它行进中不必拎饮水瓶了
睡袋、充气垫、充气枕头、地垫 漫漫长夜就指望它啦。睡袋适用温度在5～10度为宜。气垫买双人自动充气的类型
湿巾、纸巾，漱口水、口香糖， 到戈壁滩里才能真正体会到水的珍贵，个人卫生就指望它们了。
相机、摄像机、存储设备、电池、器材设备保护套 好风光、好游伴，错过了就没了。
防晒油、太阳镜 干燥少雨、日照强烈、风沙较大，不注意防护的话回来就没人认得您了。
创可贴、消毒水、绷带、小药品、人丹、十滴水 轻伤不下火线。小磕小碰的要是等救援人员来处理，可要影响成绩了。天那么热，不准备点防暑药品不行！
牛肉干、vc泡腾片、食用盐、葡萄糖 可以补充盐分和能量，还能调节一下口味。
强生婴儿爽身粉 一个可以帮助防范脚起泡的好东东。
3、准备完毕，出发了！
